3月3日上午，

“食堂变学堂，功能运动促健康——

老年体育公益培训社区行”活动

在蒋王街道幸福食堂举行。

本次活动由扬州市全民健身公共服务中心主办，蒋邑社区、扬州康养集团、市体育康复医院、市健身气功协会共同协办，吸引了近百名社区居民积极参与。

活动恰逢元宵佳节，主办方将节日氛围与健康主题深度融合，围绕“元宵强心肺 运动焕活力”开展了一系列寓教于乐的健身体验。居民们在“幸福食堂”门口领取“元宵肺活量挑战券”后，在工作人员和志愿者指导下参与肺活量测评与科学锻炼。

活动现场，市健身气功协会副会长罗玉梅带领居民练习八段锦，重点教学“两手托天理三焦”动作，指导大家通过舒展肢体、调理气息来改善心肺功能。她还现场传授“六字诀”呼吸吐纳法，帮助居民通过呼气发声调节内脏功能，增强呼吸肌力量。

在体测通关环节，居民使用肺活量测试仪进行趣味挑战，完成挑战者可获得元宵营养餐。未通过者则现场接受进一步指导。

市体育康复医院运动处方师张浩宇从现代康复医学角度，为居民讲解并示范腹式呼吸和缩唇呼吸的正确方法。他指导大家如何通过深长缓慢的呼吸方式，增加肺活量、改善通气功能。现场还设置了吹气球锻炼环节，居民们手持气球，在指导下进行呼吸功能训练，既有趣又实用。